إنك لن تحيا مرتين حتى تؤجل ادارة الضغوط النفسية التي تلتهم أيامك يوما بعد يوم، ولن تحيا مع كل هذه الأعراض التي تزيد الحياة صعوبة وقسوة

يجب عليك أن تعلم كيفية إدارة حياتك والضغوط الصغيرة التي تؤرق يومك، تعلم كيفية الاستمتاع بالحياة والحصول على صحة جسدية أفضل، وعلاقات اجتماعية متوازنة، وانتاجية أعلى، وأعلى جودة ممكنة لحياتك